Как начать уверенно говорить на иностранном языке

как стать уверенным Мы часто пытаемся учить иностранный язык, а потом отчаиваемся и бросаем. Оставляем это для более “умных”, “талантливых”  “успешных” и “уверенных в себе”. Мы едем в отпуск твердо намереваясь говорить на английском, но потом понимаем, что лучше промолчать, чем выставить себя посмешищем. Знакомая ситуация?

Важная составляющая успеха в освоении нового языка, да и любого успеха в жизни- уверенность в себе. “Это не про меня…”, – скажете вы….. и сильно ошибетесь! и вот почему. Уверенность в себе- это не качество, с которым люди рождаются. Это то состояние, в которое любой человек может поместить себя и сделать это привычкой. Не верите?

Все начинается с физики

Давайте сделаем простое упражнение. Подумайте на несколько минут о чем-то, чего вы очень хотите достичь (можно представить, что вы свободно говорите на французском, например). Подумайте с надеждой, надеясь, что это случится.

Представили? А теперь подумайте об этом же самом с уверенностью, что это точно произойдет.

Сейчас ответьте на вопрос, какие две картинки у вас получились? Какие ощущения на эмоциональном и физическом уровне были? И обратили ли вы внимание, что даже ваше физическое состояние в этих двух случаях разное?

Я знаю, что это кажется очень сложным, учитывая все негатавные сценарии, которые выработались у нас за жизнь. На самом деле, это такая же привычка и навык, как езда на велосипеде.

Наука доказала (есть тысячи исследований), что если мы представляем-настраиваемся, что мы достигнем успеха, то в 99% случаях мы обречены на успех. Даже если это сейчас кажется очередной болтовней и полной ерундой.

Вот прямо сейчас представьте, что вы готовы к ЕГЭ, ГИА, TOEFL, IELTS, международным переговорам, экзаменам, собеседованию на китайском языке, вы владеете английским на уровне носителя.  (нужное подчеркнуть). “Ну да, конечно!”,- скажете вы. Это сомнение, которое не дает нам стать уверенными в себе. Поэтому до того, как червяк сомнения начнет грызть наш мозг, мгновенно представляем себе, что все вышеперечисленное абсолютно реально. Просто представим! Это же не сложно!  Провал невозможен, это уже реальность. Представили? Какое выражение лица и глаз будет у вас в таком случае? Будет ли у вас страх, если вы 100 %  уверенны? Как изменится ваша осанка, положение головы, тела? Уверенность начинается на физическом уровне.

От режима “Уверенность” к режиму  “Успех”

Чувствуете о чем я?  Бывало ли у вас, что вы отвечали на экзамене или выступали перед аудиторией и не знали, что дальше говорить?  Все мы там были!!!  В такой ситуации у вас есть 6 секунд чтобы переключиться в режим “уверенность”.  Посылаем в мозг сигнал “уверен и все знаю”, встаем ровно, голова толкает небо, положение тела, лица, взгляд выражает уверенность. Вы не поверите, сколько всего сразу вспоминается и появляется в голове казалось бы ниоткуда, когда вы переключаетесь на режим “Уверенность”. А за этим режимом неотменно следует режим “Успех”.

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *